Bodytec
Je volgt een Bodytec sessie van 20 minuten waarin we werken aan jouw doelen met boksen als warming-up. Bodytec is met maximaal 2 personen.
Bodytec+
Uitgebreide Bodytec sessie van 60 minuten waarin we werken aan jouw doelen met langer boksen tegen pads en een body-relax programma voor optimaal herstel. Bodytec+ is altijd alleen of in duo's.
Ladies & Gentlemen Boxing
60 minuten boksen op basis van de normen van de NBB. Je maakt gebruik van de bokszakken en leert de juiste technieken zonder fysiek contact (niet sparren).
Ladies & Gentlemen Boxing is met maximaal 12 personen.
Bokszaktraining + weights
60 minuten bokszaktraining waarbij de bokszakken centraal staan. Daarbij werken we ook aan het versterken van je core m.b.v. gewichten en oefeningen.
Bokszaktraining + weights is met maximaal 12 personen.
Personal Training (PT)
We kijken expliciet naar jouw wensen en doelen en stemmen daarop je PT-lessen af. Je PT-sessies zijn optimaal functioneel en effectief.
Personal Training is altijd alleen of in duo's.