In de 60 minuten bokszaktraining + weights combineren we het boksen met kracht- en core oefeningen.
Deze trainingen zijn geheel individueel.
Onderdeel van het programma zijn een goede warming-up met kracht- en core oefeningen, gevolgd door bokszakboksen (conditie en techniek). Na het boksen ligt de focus op core-stability met gebruik van o.a. gewichten, smash-balls en de sled-track.
De bokszaktraining + weights is met maximaal 12 personen.
